7 οφέλη για την υγεία από τα εσπεριδοειδή

Τα εσπεριδοειδή, δεν είναι μόνο κορυφαία πηγή της βιταμίνης C, έχουν και άλλα πολλά οφέλη, τα οποία δεν είναι τόσο γνωστά.

Τα εσπεριδοειδή, με τα έντονα χρώματα και τις όξινες γεύσεις τους, είναι κάτι περισσότερο από ένα αναζωογονητικό σνακ. Τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, τα λεμόνια, τα γκρέιπφρουτ και τα λάιμ, είναι διατροφικές δυνάμεις γεμάτες με απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Στα οφέλη που παρέχουν στην υγεία τα εσπεριδοειδή είναι η ενίσχυση της ανοσίας, η βελτίωση της υγείας της καρδιάς, υγιή πέψη, καθώς και λαμπερό δέρμα.

Θ. Τζάκρη: Ερώτηση στη Βουλή για τα Ασφάλιστρα Υγείας

Θεοδώρα Τζάκρη και βουλευτές του ΚΙΝΗΜΑΤΟΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ: Κατέθεσαν ερώτηση προς τον Υπουργό Ανάπτυξης για τις άνευ προηγουμένου αυξήσεις στα Ασφάλιστρα Υγείας και τις υπερβολικές χρεώσεις των ιδιωτικών νοσοκομείων»

Μέσα στην γενική ανικανότητα της Κυβέρνησης να τιθασεύει τον πληθωρισμό ξεχωρίζουν, με βάση τα στοιχεία του Δεκεμβρίου, οι αδιανόητες για την εποχή αυξήσεις όπως κατά 8,5% στα ενοίκια, 47,7% στις μεταφορές με αεροπλάνο, 8,7% στο φυσικό αέριο, 4,7% στα φαρμακευτικά προϊόντα. Εκεί όμως που η αποτυχία της Κυβέρνησης σπάει κάθε ρεκόρ είναι οι αυξήσεις που καταγράφει η ΕΛΣΤΑΤ στα ασφάλιστρα υγεία, οι οποίες ανέρχονται σε 14% τον Δεκέμβριο του 2024, ξεπερνώντας τον πληθωρισμό κατά 500%.

Η Κυβέρνηση βρήκε τον υπαίτιο της εξωφρενικής αύξησης των ασφαλίστρων στο πρόσωπο του κ. Γεωργιάδη που με πρωτοβουλία του καθιερώθηκε ο δείκτης υγείας του ΙΟΒΕ το 2020. Αποδείχθηκε όμως Δείκτης υγείας των ασφαλιστικών εταιρειών και όχι των ασφαλισμένων. Η Κυβέρνηση, μετά την κατακραυγή, καταργεί τώρα τον δείκτη του ΙΟΒΕ, όχι όμως άμεσα αλλά από το 2026. Και στο ενδιάμεσο παρακαλεί τις ασφαλιστικές εταιρείες να μην αυξήσουν τις τιμές τους υπερβολικά!!! Έχουμε πλέον κυβερνητική πολιτική με παρακάλια και όχι με αποφάσεις!

Επιτυχημένη η ημερίδα «Περιβάλλον και Υγεία» στην Έδεσσα

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η ημερίδα «Περιβάλλον και Υγεία», στην Έδεσσα!

Η ημερίδα διοργανώθηκε από το Διιδρυματικό Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών "Υγεία και Περιβαλλοντικοί Παράγοντες" του Τμήματος Ιατρικής Α.Π.Θ. και το Γενικό Νοσοκομείο Έδεσσας, υπό την αιγίδα του Ιατρικού Συλλόγου Πέλλας με τη στήριξη του Δήμου Έδεσσας.

Στην ομιλία συζητήθηκαν σημαντικά ζητήματα που αφορούν τη σχέση του περιβάλλοντος με την υγεία και οι συμμετέχοντες αντάλλαξαν ιδέες και εμπειρίες. Μέσα στα πλαίσια της ημερίδας παρουσιάστηκε και το καινούργιο επιστημονικό περιοδικό της ερευνητικής ομάδας Histologistas, του ΔιΠΜΣ «Υγεία και Περιβαλλοντικοί Παράγοντες», με τίτλο Environmedical Journal.

Το απλό μυστικό κατά της στυτικής δυσλειτουργίας

Οι άνδρες που καταναλώνουν συχνά χυμό σταφυλιού ενδέχεται να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας, ιδιαίτερα σε μεγαλύτερες ηλικίες, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Aging Male.

Η μελέτη, που διεξήχθη από επιστήμονες του Γενικού Νοσοκομείου του Ιατρικού Πανεπιστημίου Tianjin στη Βόρεια Κίνα, έδειξε ότι όσοι έπιναν χυμό σταφυλιού τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα είχαν 79% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία, συγκριτικά με εκείνους που δεν κατανάλωναν καθόλου.

Στην έρευνα συμμετείχαν 600 άνδρες – οι μισοί με και οι μισοί χωρίς προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας – με μέσο όρο ηλικίας τα 47,2 έτη. Το όφελος ήταν ακόμη πιο εμφανές σε άνδρες άνω των 40, οι οποίοι είχαν 83% χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης τέτοιων προβλημάτων.

Εκδήλωση για τον Σακχαρώδη Διαβήτη στα Γιαννιτσά

📍Πνευματικό Κέντρο Γιαννιτσών (Βόρεια αίθουσα)
🗓️ Σάββατο 11 Ιανουαρίου 2025
⏰ 6:30 μ.μ.

Ανακοίνωση του ΕΟΔΥ για τον μεταπνευμονοϊό: Δεν υπάρχει «πρώτο» κρούσμα, είναι γνωστός στην Ελλάδα

Καθησυχαστικός εμφανίζεται ο ΕΟΔΥ για τον μεταπνευμονοϊό, την ημέρα που επιβεβαιώθηκε κρούσμα στη Θεσσαλονίκη.

Η είδηση της νοσηλείας σε ΜΕΘ του νοσοκομείου «Παπανικολάου» της Θεσσαλονίκης ενός 71χρονου με μεταπνευμονοϊό HMPV έχει προκαλέσει ανησυχία από το πρωί στην χώρα μας, με δεδομένο πως η πρόσφατη έξαρση μολύνσεων από τον συγκεκριμένο ιό ξεκίνησε από την Κίνα - όπως και η covid-19 - όμως στην πρώτη του σχετική ανακοίνωση ο ΕΟΔΥ εμφανίζεται καθησυχαστικός.

Τονίζει μάλιστα το εν λόγω θετικό δείγμα δεν αποτελεί το «πρώτο κρούσμα» στη χώρα, καθώς ο ιός είναι γνωστός στην Ελλάδα.

Πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα του μεταπνευμονοϊού HMPV στην Ελλάδα - Εντοπίστηκε στη Θεσσαλονίκη

Το πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα HMPV φαίνεται, σύμφωνα με την τηλεόραση του OPEN, να έχει εντοπιστεί στη χώρα μας και συγκεκριμένα στη Θεσσαλονίκη.

Πρόκειται για τον μεταπνευμονοϊό που εδώ και εβδομάδες έχει πάρει τη μορφή πανδημίας στην Κίνα. Είναι ένας ιός γνωστός στους γιατρούς με το πρώτο καταγεγραμμένο κρούσμα να εντοπίζεται στη Θεσσαλονίκη.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του OPEN, πρόκειται για έναν άνδρα 71 ετών η κόρη του οποίου ταξίδεψε στην Κίνα στις γιορτές και λίγες ημέρες μετά την επιστροφή, ο πατέρας της εμφάνισε τα πρώτα συμπτώματα.

Ζαχαρούχα ποτά: Ένας κρυφός «δολοφόνος» παγκοσμίως – Έρευνα δείχνει εκτόξευση διαβήτη και καρδιακών νοσημάτων

Η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών (αναψυκτικά και ενεργειακά ποτά) αποτελεί σημαντική απειλή για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως, με τις συνέπειες να είναι ιδιαίτερα αισθητές σε αναπτυσσόμενες χώρες. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature, περίπου 340.000 θάνατοι ετησίως αποδίδονται στην κατανάλωση τέτοιων αναψυκτικών, λόγω της σύνδεσής τους με τον διαβήτη τύπου 2 και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Παράλληλα, το 2020, σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, καταγράφηκαν 2,2 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2 και 1,2 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις καρδιοπαθειών, με τις περιοχές της υποσαχάριας Αφρικής και της Λατινικής Αμερικής να πλήττονται δυσανάλογα.

Όπως σημειώνεται στη New York Times, η μελέτη αποκαλύπτει ότι οι μεγάλες πολυεθνικές εταιρείες αναψυκτικών, αντιμέτωπες με πτώση πωλήσεων στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη, έχουν στραφεί πλέον στις αναπτυσσόμενες χώρες.

Πέντε καυτά tips για να απογειώσετε τη σεξουαλική σας ζωή (και) το 2025

«Καθώς ετοιμαζόμαστε για το 2025, πολλοί από εμάς ανανεώνουμε τους στόχους και τις προτεραιότητές μας. Συνήθως επικεντρωνόμαστε στη φυσική κατάσταση, τη διατροφή, τα ταξίδια, τα οικονομικά ή την προσωπική ανάπτυξη, αλλά τι θα λέγατε να δοθεί λίγη έμφαση και στις σχέσεις; Η ενίσχυση της οικειότητας μπορεί να αποτελέσει εξίσου σημαντική εμπειρία αλλαγής» επισημαίνει σε άρθρο της η σεξολόγος Δρ Jess O’Reilly, εξηγώντας πως η ικανοποιητική σεξουαλική ζωή δεν περιορίζεται στη σαρκική επαφή αλλά «είναι ένα παζλ συναισθηματικού δεσίματος, εμπιστοσύνης, παιχνιδιάρικης διάθεσης και εξερεύνησης».

Η ίδια προτείνει πέντε ερωτικά παιχνίδια για αναζωπύρωση του πάθους και βαθύτερη σύνδεση με τους συντρόφους.

Η μία και μοναδική συμβουλή διαιτολόγου για να χάσετε κιλά - Τι πρέπει να κάνετε και τι να τρώτε

Διαιτολόγος μοιράστηκε την κορυφαία συμβουλή της για την απώλεια βάρους: Να τρώτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να αποφύγετε τις παρασπονδίες όταν αρχίζετε να πεινάτε.

«Αν και οι θερμίδες συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, το κλειδί για να χάσετε κιλά είναι το να αποφύγετε να φτάσετε στο σημείο να πεινάτε πολύ» έγραψε η Νάταλι Ρίτσο την περασμένη εβδομάδα για το «Eating Well. «Για την ακρίβεια, η Νο 1 συμβουλή μου για να χάσετε κιλά είναι να τρώτε πριν πεινάσετε» υπογράμμισε η διαιτολόγος.

Και για να τονίσει το επιχείρημά της υπέρ των τακτικών, σταθερών γευμάτων, η Ρίτσο επεσήμανε μια μελέτη του 2022 που διαπίστωσε ότι η κατανάλωση σταθερών ποσοτήτων θερμίδων ανά τακτά χρονικά διαστήματα, όπως το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό, μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους.

Πόσα λεπτά ζωής «χάνουμε» με κάθε μπέργκερ ή αναψυκτικό που καταναλώνουμε;

Πολλές αγαπημένες τροφές όπως το μπέργκερ, το χοτ ντογκ, η πίτσα και τα μακαρόνια με τυρί, φαίνεται να μειώνουν τη διάρκεια ζωής. Αντιθέτως, η υποκατάσταση του 10% των θερμίδων που προσλαμβάνουμε από το κρέας με έναν συνδυασμό φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, οσπρίων και θαλασσινών μπορεί να χαρίζει 48 επιπλέον λεπτά υγιούς ζωής ανά ημέρα.

Ο διατροφολόγος, Luis Alberto Zamora, αποκάλυψε πώς, τα ανθυγιεινά προϊόντα επηρεάζουν τη διάρκεια ζωής. Ο ίδιος αναφέρθηκε σε μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, η οποία δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Nature Food και υπολόγισε ακριβώς πόσο χρόνο αφαιρούν τα δημοφιλή υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα από τη ζωή ενός ατόμου.

Η μελέτη έδειξε ότι ένα μπέργκερ κοστίζει κατά μέσο όρο 36 λεπτά – και αν το συνοδεύσετε με ένα αναψυκτικό, θα χάσετε άλλα 12 λεπτά από τη ζωή σας.

4+2 tips για δυνατή και μεγαλύτερης διάρκειας στύση

Οι άνδρες συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι η περιστασιακή αδυναμία στη στύση είναι συνηθισμένη. Τα περιστατικά με την ηλικία αυξάνονται – το 40% των σαραντάχρονων το έχει ήδη βιώσει και σχεδόν το 70% των εβδομηντάχρονων.

«Η εμπειρία αυτή είναι πιο πιθανή στους άνδρες με κακή σωματική και συναισθηματική υγεία. Επομένως, σε αυτή τη θέση μπορεί να βρεθούν και πολύ νεότερα άτομα, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι δεν ενδιαφέρονται για το σεξ ή έχουν κάποιο παθολογικό πρόβλημα. Τις περισσότερες φορές οφείλεται σε άγχος και είναι μια παροδική κατάσταση», , εξηγεί ο Χειρουργός Ανδρολόγος Ουρολόγος, δρ Αναστάσιος Λιβάνιος.

Οι άνδρες που δεν έχουν τόσο έντονη  και σταθερή στύση, δεν σημαίνει ότι είναι καταδικασμένοι να απέχουν από το σεξ, ούτε να συμβιβάζονται με λιγότερο ικανοποιητική ερωτική ζωή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορεί να βελτιωθεί και η ποιότητα και η διάρκεια των στύσεων. Σύμφωνα με τον δρ. Λιβάνιο, αφορούν σε αλλαγές του τρόπου ζωής, που είναι εύκολο να υιοθετηθούν από τον καθένα.

Πώς να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα μετά το γιορτινό τραπέζι – Χρήσιμα Tips

Την περίοδο των Χριστουγέννων κυριαρχούν οι οικογενειακές συγκεντρώσεις και τα τραπέζια με λαχταριστά φαγητά και παραδοσιακά εδέσματα.

Ένα από συχνά προβλήματα, λοιπόν, που αντιμετωπίζουν αρκετά άτομα τα Χριστούγεννα μετά από ένα πλούσιο γεύμα είναι το αίσθημα του φουσκώματος.

Το πρήξιμο είναι απολύτως φυσιολογικό, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα χρήσιμα tips που μπορείτε να ακολουθήσετε, ώστε να περιορίσετε τις πεπτικές ενοχλήσεις και να απολαύσετε τις γιορτές με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Η απόλυτη χριστουγεννιάτικη «μάχη»: Μελομακάρονο ή κουραμπιές - Ποιο παχαίνει περισσότερο;

Η μέρα που θα «καρφωθεί» στο μυαλό η σκέψη «πώς θα χάσω τα κιλά που πήρα στις γιορτές;» αργεί ακόμα, οπότε χρόνος υπάρχει για να συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες που φτιάξαμε, αγοράσαμε ή μας προσφέρουν όπου κι αν βρεθούμε αυτές τις γιορτινές ημέρες.

Ποιο όμως από τα δύο θεωρείται πιο υγιεινό και ποιο αποτελεί μια μικρή (αλλά τόσο νόστιμη) διατροφική «βόμβα»;

Στη... μάχη της θερμίδας λοιπόν, τα στοιχεία αναφέρουν το εξής:

Χριστούγεννα χωρίς να πάρουμε κιλά - Πώς θα το πετύχουμε

Τα Χριστούγεννα σημαίνουν γιορτή, οικογενειακές συγκεντρώσεις και, φυσικά, πλούσια τραπέζια γεμάτα λαχταριστά εδέσματα, γλυκά και αλκοόλ.

Το φαγητό με μέτρο και ένα "έξυπνο" πιάτο είναι το κλειδί για να απολαύσετε τις γιορτές χωρίς ενοχές και χωρίς να ανέβει ο δείκτης της ζυγαριάς.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ισορροπημένο πρωινό. Η αποφυγή του πρωινού με τη σκέψη να γλιτώσετε θερμίδες για το κυρίως γεύμα είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη. Ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, όπως γιαούρτι με βρώμη και φρούτα ή αυγά με λίγο ψωμί ολικής άλεσης, θα σας κρατήσει χορτάτους και θα μειώσει την πιθανότητα υπερφαγίας αργότερα.

Το πρόγραμμα εξορμήσεων της Αιμοδοσίας Έδεσσας για τον μήνα Ιανουάριο

Δείτε το πρόγραμμα εξορμήσεων της Αιμοδοσίας Έδεσσας για τον μήνα Ιανουάριο 2025:

Κλιμάκιο του ΠΑΣΟΚ για την Δημόσια Υγεία στην Πέλλα

Το μέλος του Πολιτικού Κέντρου Μυρτώ Σαμαρά Οικονόμου, ο πρώην Βουλευτής Κιλκίς Γιώργος Φραγγίδης, ο Αναπληρωτής Γραμματέας του Τομέα Υγείας και επικεφαλής της Περιφερειακής Παράταξης Χρήστος Παπαστεργίου, το μέλος της ΚΠΕ Κώστας Σωτηράκης, καθώς και στελέχη του ΠΑΣΟΚ - Κινήματος Αλλαγής Πέλλας, περιόδευσαν στο νομό και επισκέφθηκαν δημόσιες δομές υγείας την Τετάρτη 11 Δεκεμβρίου.

Συγκεκριμένα τα στελέχη του ΠΑΣΟΚ συναντήθηκαν και συζήτησαν με τις διοικήσεις και τους εργαζομένους του Γενικού Νοσοκομείου Γιαννιτσών, του Γενικού Νοσοκομείου Έδεσσας, του ΚΥ Κρύας Βρύσης, του ΚΥ Σκύδρας, του ΚΥ Αριδαίας, του ΕΚΑΒ Αλμωπίας, καθώς και με την συντονιστική επιτροπή της κίνησης "Νοσοκομείο Έδεσσας SOS".

Στύση: Πέντε πράγματα που αλλάζουν μετά τα 50 – Τι να προσέξετε

Το πέρασμα στη μέση ηλικία θα αφήσει το αποτύπωμά του στη σεξουαλική ζωή κάθε άνδρα, για κάποιους όμως θα είναι εντονότερο. Θα φέρει αλλαγές πέρα από τη μείωση της ερωτικής διάθεσης και, σύμφωνα με τους ειδικούς, πολλοί θα απορήσουν βλέποντας το πέος τους να αλλάζει ή και να μικραίνει.

Κάποιοι θα το έχουν ήδη διαπιστώσει και άλλοι να νιώθουν ενδεχομένως τρόμο στη σκέψη των αλλαγών που έρχονται. Ωστόσο δεν είναι γενικός κανόνας ούτε και μη αναστρέψιμη κατάσταση, αναφέρει η Δρ Denise Asafu-Adjei, διευθύντρια στο Τμήμα Ανδρικής Αναπαραγωγικής Ιατρικής και Επίκουρη Καθηγήτρια Ουρολογίας στο Loyola Medicine του Σικάγο, εξηγώντας τι συμβαίνει στο πέος με το γήρας και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί. 

Πώς να αντιμετωπίσεις το φούσκωμα στην περίοδο;

Λίγο πριν έρθει η περίοδος, το σώμα αλλάζει. Θα έχετε παρατηρήσει το πρήξιμο στο στήθος, μια αλλαγή στη διάθεση αλλά και διαφορές στη λειτουργία του εντέρου. Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου, που βιώνει το 70% των γυναικών, είναι το φούσκωμα.

Δεν είναι τυχαίο ότι πέρα από τη δυσφορία, μπορεί να παρατηρείτε και μια σχετική αύξηση βάρους. Ωστόσο, όλα αυτά υποχωρούν και το σώμα επανέρχεται μετά το τέλος της περιόδου.

Γιατί μας «φουσκώνει» η περίοδος;

Μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας στη διατροφή; Το crash test

Τελικά το μοσχαρίσιο ή το χοιρινό κρέας είναι καλύτερο στη διατροφή; Η απάντηση, όπως αναφέρουν οι διατροφολόγοι, εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες. Κι αυτό γιατί τα θρεπτικά συστατικά κάθε τύπου κρέατος διαφέρουν ανάλογα με το κομμάτι που θα επιλέξει ο καθένας στο πιάτο του.

Σημαντικός βέβαια είναι και ο τρόπος που θα επιλέξει κάποιος να μαγειρέψει το κρέας, αφού κι αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διατροφική του αξία.

Η σύγκριση των δύο ειδών