Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας των νέων ξεκινήματων, αλλά για ένα παιδί, η επιστροφή στο πρόγραμμα μετά την απόλυτη ελευθερία του καλοκαιριού μπορεί να μοιάζει «βουνό». Η μετάβαση αυτή δεν γίνεται μέσα σε μια νύχτα· χρειάζεται χρόνο, σταθερά βήματα και πολλή υπομονή.
Αντί για απότομες αλλαγές που φέρνουν γκρίνια και στρες, ξεκινάμε φέρνοντας σιγά-σιγά τον ύπνο και τα γεύματα στις κανονικές τους ώρες. Χρησιμοποιούμε οπτικά προγράμματα για να ξέρει το παιδί τι να περιμένει και μειώνουμε σταδιακά τις οθόνες. Το μυστικό είναι να κρατήσουμε την καλοκαιρινή χαρά μέσα στη νέα καθημερινότητα, δείχνοντας κατανόηση στις δυσκολίες προσαρμογής του παιδιού. Η ρουτίνα δεν περιορίζει, αλλά προσφέρει ασφάλεια και σταθερότητα στο παιδικό νευρικό σύστημα!
Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές στους ρυθμούς του Σεπτεμβρίου μπορεί να είναι μια πρόκληση για τα παιδιά, αλλά με τη σωστή προετοιμασία η μετάβαση γίνεται ομαλά.
Ακολουθούν 10 πρακτικές συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά να προσαρμοστούν εύκολα στη φθινοπωρινή καθημερινότητα:
• Σταδιακή ρύθμιση του ύπνου: Ξεκινήστε να βάζετε τα παιδιά για ύπνο και να τα ξυπνάτε 15 λεπτά νωρίτερα κάθε μέρα, ώστε να συνηθίσουν το πρωινό ξύπνημα.
• Καθιέρωση σταθερού προγράμματος: Διαμορφώστε μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα για τα γεύματα, το διάβασμα και το παιχνίδι, προσφέροντας στο παιδί αίσθημα ασφάλειας.
• Κοινή προετοιμασία για το σχολείο: Αγοράστε μαζί τα σχολικά είδη και οργανώστε το γραφείο τους. Η συμμετοχή τους θα τους γεμίσει ενθουσιασμό για το ξεκίνημα.
• Συζήτηση και συναισθηματική υποστήριξη: Ακούστε τους φόβους ή την απροθυμία τους χωρίς να τα επικρίνετε. Επιβεβαιώστε τους ότι είναι φυσιολογικό να νιώθουν έτσι.
• Εστίαση στα θετικά: Υπενθυμίστε τους τα όμορφα στοιχεία του σχολείου, όπως η συνάντηση με τους φίλους τους, οι αγαπημένοι τους δάσκαλοι και τα διαλείμματα.
• Περιορισμός της οθόνης: Μειώστε σταδιακά τον χρόνο που περνούν μπροστά από τηλεοράσεις, τάμπλετ και κινητά, επαναφέροντας τα όρια του χειμώνα.
• Διατήρηση λίγης καλοκαιρινής ανεμελιάς: Μην κόψετε απότομα όλες τις καλοκαιρινές συνήθειες. Μια βόλτα στο πάρκο ή ένα παγωτό τα απογεύματα θα κάνει τη μετάβαση πιο γλυκιά.
• Υγιεινή διατροφή: Επαναφέρετε ένα ισορροπημένο μενού πλούσιο σε φρούτα, λαχανικά και ενέργεια, απαραίτητα για τις απαιτήσεις της νέας σεζόν.
• Ενθάρρυνση για εξωσχολικές δραστηριότητες: Συζητήστε για τα χόμπι ή τα αθλήματα που θα ήθελαν να ξεκινήσουν, δίνοντάς τους κάτι επιπλέον να περιμένουν με ανυπομονησία.
• Δικό σας θετικό παράδειγμα: Τα παιδιά αντιγράφουν τη δική μας συμπεριφορά. Αν αντιμετωπίζετε την επιστροφή στη δουλειά με θετική διάθεση, θα κάνουν το ίδιο και εκείνα για το σχολείο.
ΚΙΚΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ
ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.
Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.
Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.
Η συντακτική ομάδα του Aridaia News