Βιταμίνη C: Η βασίλισσα των αντιοξειδωτικών

Αν έπρεπε να απονείμουμε έναν τίτλο ευγενείας στα συστατικά του skincare, η βιταμίνη C θα ήταν χωρίς αμφιβολία η βασίλισσα των αντιοξειδωτικών. Και όχι άδικα! Αν ασχολείσαι με την περιποίηση προσώπου, σίγουρα έχεις ακούσει γι’ αυτήν. Τι την κάνει όμως τόσο ξεχωριστή; Γιατί θεωρείται «must-have» στο skincare; Και ποια είναι η σωστή χρήση της για να πάρεις όλα τα οφέλη της;

Βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά

Η βιταμίνη C (γνωστή και ως ασκορβικό οξύ) είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορείς να προσφέρεις στην επιδερμίδα σου. Ανήκει στην ομάδα των συστατικών που προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος από οξειδωτικό στρες, τη βλάβη που προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως:

•    Ηλιακή ακτινοβολία (UV)
•    Ρύπανση του αέρα
•    Κάπνισμα
•    Μπλε φως από οθόνες
•    Άγχος και κακή διατροφή

Αυτοί οι παράγοντες δημιουργούν ελεύθερες ρίζες, δηλαδή ασταθή μόρια που «επιτίθενται» στα κύτταρα του δέρματος, καταστρέφοντας το κολλαγόνο και προκαλώντας πρόωρη γήρανση, λεπτές γραμμές, θαμπή όψη και δυσχρωμίες.

Η βιταμίνη C είναι ο «σωματοφύλακάς» μας, εξουδετερώνει αυτές τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύει τη φυσική άμυνα της επιδερμίδας.

Τα πολλαπλά οφέλη της βιταμίνης C για το δέρμα

Δεν είναι απλά ένα συστατικό «πρόληψης». Η βιταμίνη C δρα σε πολλά επίπεδα:
Φωτίζει τον τόνο του δέρματος: Βοηθά στην αντιμετώπιση της θαμπής, κουρασμένης όψης και χαρίζει φυσική λάμψη
Μειώνει τις δυσχρωμίες και τις πανάδες: Εμποδίζει τη σύνθεση μελανίνης και βελτιώνει την εμφάνιση υπαρχουσών καφέ κηλίδων
Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου: Με την τακτική χρήση, μειώνει τις λεπτές γραμμές και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος
Προστατεύει από τη φωτογήρανση: Σε συνδυασμό με SPF, μειώνει τις βλάβες που προκαλούν οι ακτίνες UVA/UVB
Επουλώνει και καταπραΰνει: Έχει αντιφλεγμονώδη δράση που βοηθά με σωστή πάντα χρήση, ακόμα και τα πιο ευαίσθητα δέρματα

Ποιες μορφές βιταμίνης C υπάρχουν;

Η καθαρή βιταμίνη C (L-ascorbic acid) είναι η πιο αποτελεσματική, αλλά είναι και ασταθής: οξειδώνεται εύκολα και χάνει τη δράση της αν δεν είναι καλά συντηρημένη. Γι’ αυτό υπάρχουν και πιο σταθερές μορφές, εξίσου δραστικές:
-    Sodium Ascorbyl Phosphate (ήπια μορφή, κατάλληλη για ευαίσθητα δέρματα)
-    Magnesium Ascorbyl Phosphate (πιο ενυδατική μορφή)
-    Ascorbyl Glucoside (σταθερό, κατάλληλο για καθημερινή χρήση)
-    Tetrahexyldecyl Ascorbate (λιποδιαλυτό, διεισδύει σε βάθος)
Συμβουλή beauty expert: Αν είσαι αρχάρια ή έχεις ευαίσθητο δέρμα, ξεκίνα με ήπια μορφή και χαμηλή συγκέντρωση (5%-10%). Αν το δέρμα σου είναι ανεκτικό, μπορείς να φτάσεις ως και 20%.

Είναι η βιταμίνη C κατάλληλη για όλες τις ηλικίες;

Ναι απόλυτα: Η βιταμίνη C δεν έχει ηλικία και προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας:

-    Στα 20, παρέχει πρόληψη και λάμψη
-    Στα 30, στοχεύει στα πρώτα σημάδια γήρανσης και στην προστασία από τη ρύπανση
-    Στα 40, αποτελεί τον ιδανικό σύμμαχο κατά της χαλάρωσης και των δυσχρωμιών
-    Στα 50, συμβάλλει στη σύσφιξη, βελτίωση της υφής, στη φωτεινότητα και την προστασία από περαιτέρω φθορά
-    Ακόμα και στην εφηβεία (με τη σωστή φόρμουλα), βοηθά στην επούλωση και τη φωτεινότητα

Συμπέρασμα, το μόνο που αλλάζει με την ηλικία είναι η συγκέντρωση και η υφή του προϊόντος (π.χ. πιο ελαφριά serum για λιπαρές επιδερμίδες, πιο ενυδατικά για ώριμες ή ξηρές).

Με τι προϊόντα τη συνδυάζουμε και τι να προσέξουμε; 

Ταιριάζει τέλεια με:
-Υαλουρονικό οξύ - ενίσχυση ενυδάτωσης
-Βιταμίνη Ε και φερουλικό οξύ – σταθεροποιούν και ενισχύουν τη δράση της
-SPF – το απόλυτο δίδυμο για καθημερινή προστασία

Προσοχή όταν τη συνδυάζεις με:
❗ Ρετινόλη – μπορεί να ερεθίσει ευαίσθητες επιδερμίδες. Χρησιμοποίησέ τα σε διαφορετικές ώρες (π.χ. C το πρωί, ρετινόλη το βράδυ).
❗ AHA/BHA οξέα – αυξάνεται η πιθανότητα ερεθισμού. Κράτησέ τα για ξεχωριστές μέρες ή βραδινή ρουτίνα.
❗ Νιασιναμίδη – αν και παλαιότερα λέγαμε «ποτέ μαζί», πλέον πολλές φόρμουλες τα συνδυάζουν με επιτυχία. Αν όμως χρησιμοποιείς ξεχωριστά προϊόντα, καλό είναι να αφήνεις 10–15 λεπτά ανάμεσα στις εφαρμογές.

Βιταμίνη C και αντηλιακό 

Η βιταμίνη C δεν αντικαθιστά το αντηλιακό, αλλά το ενισχύει! Αποτελούν δηλαδή μαζί την τέλεια ομάδα. Χρησιμοποιώντας την κάτω από το SPF, αυξάνουμε σημαντικά την προστασία της επιδερμίδας από τη φωτογήρανση και τις δυσχρωμίες. Η C απορροφά και εξουδετερώνει την οξειδωτική ζημιά από τις UV, ενώ το SPF φιλτράρει τις ακτίνες. Άρα:

Πρωί = ορός με βιταμίνη C + αντηλιακό = ασπίδα λάμψης και προστασίας

Τρόπος χρήσης:
1)    Καθάρισε το πρόσωπό σου
2)    Εφάρμοσε τον ορό βιταμίνης C
3)    Συνέχισε με ενυδατική (αν χρειάζεται)
4)    Ολοκλήρωσε με SPF

Expert Tips:
•    Φύλαξε τα προϊόντα βιταμίνης C σε δροσερό και σκοτεινό μέρος — αλλιώς αλλοιώνονται
•    Αν ο ορός σου κιτρινίσει ή σκουρύνει πολύ, πέταξέ τον: έχει οξειδωθεί
•    Η σταθερότητα ενός προϊόντος εξαρτάται από το pH, τη συσκευασία και τη φόρμουλα. Προτίμησε airless, opaque συσκευασίες (χωρίς αέρα και φως).

Αν έπρεπε να επιλέξουμε ένα δραστικό συστατικό για το πρωινό skincare, η βιταμίνη C θα ήταν η πρώτη υποψήφια. Προστατεύει, φωτίζει, διορθώνει και προλαμβάνει, τι άλλο να ζητήσει κανείς; Αναβάθμισε τη ρουτίνα σου σήμερα, με μια δόση βιταμίνης C και… κλείδωσε τη λάμψη σου!

Μπελιοβάνη Χρυσάνθη
Πιστοποιημένη Απόφοιτος Αισθητικής Τέχνης και Μακιγιάζ - ΔΙΕΚ Αριδαίας