Συχνά σκεφτόμαστε το ανοσοποιητικό μας σύστημα όταν αρχίζουμε να έχουμε τα πρώτα συμπτώματα κρυολογήματος, δηλαδή όταν αρχίζουμε να φτερνιζόμαστε. Οι ασθένειες συμβαίνουν και τίποτα δεν μπορεί να εμποδίσει κανέναν να μην αρρωστήσει ποτέ. Ωστόσο, είναι δυνατό να λάβετε μέτρα για την προστασία της υγείας σας και η επιλογή των σωστών τροφών είναι ένα από αυτά.
«Τα τρόφιμα που τρώτε δεν είναι απλώς καύσιμα, αλλά βοηθούν στην ανάπτυξη και ενδυνάμωση των κυττάρων που σας προστατεύουν από τις ασθένειες», εξηγεί ο Δρ Raj Dasgupta, MD, επικεφαλής ιατρικός σύμβουλος της Sleepopolis. «Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι συνεχώς σε επιφυλακή για ιούς, βακτήρια και οτιδήποτε άλλο δεν ανήκει στον οργανισμό σας. Εάν δεν λαμβάνετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά, αυτές οι άμυνες μπορεί να γίνουν αργές ή να μπερδευτούν».
























.jpeg)

















